헬린이) 분할? , 4x10 ?
iEjTyCbg
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2022.07.24 02:47
분할이라는개념 잘몰랐다가
보고나서는
2분할이 시작하는 입장에선 가장 좋아보여 2분할로 운동시작하려합니다.
근데
여러 글 참고해보면 4x10 이런거 있던데
열개씩 네세트라는건지 궁금합니다.
추가로
2분할 루틴 어떻게 하시는지들 조언구하고싶으며,
상체 하체 휴식 상체 하체 휴 휴
던데
복근은 상체할때 하는지, 보통 운동 몇시간씩들 하시는지도 궁금합니다
두서없는글 죄송합니다.
즐건 주말 되세요
보고나서는
2분할이 시작하는 입장에선 가장 좋아보여 2분할로 운동시작하려합니다.
근데
여러 글 참고해보면 4x10 이런거 있던데
열개씩 네세트라는건지 궁금합니다.
추가로
2분할 루틴 어떻게 하시는지들 조언구하고싶으며,
상체 하체 휴식 상체 하체 휴 휴
던데
복근은 상체할때 하는지, 보통 운동 몇시간씩들 하시는지도 궁금합니다
두서없는글 죄송합니다.
즐건 주말 되세요
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