스쿼트 엉덩이 어떻게해?

요즘 집에서 영상보면서 스쿼트 하는데

엉덩이에 힘이 안들어가는데 어떻게 해야할지 모르겠네

위로 올라왔을때만 조이듯 힘주는거 말고는

엉덩이에 힘이 안들어가는데...

내려가면서 만저봐도 그냥 말랑말랑해

이게 너무 운동을 안해서 근육이 없어서 그런건가

허벅지 다리 배쪽은 운동한 느낌이 있는데 엉덩이는 반응이 없어

영상 이것저것 계속 돌려보면서 자세잡고 하는거라

자세가 완전 다르진 않을텐데