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개나무숲

뱃살은 진짜 못뺴냐

2JqgQabk 18 373 0

매일매일 꾸쭌히 운동은하는데 2년정도 된거같은데


옜날에 한번 90키로 까지 쪘다가 빠져서그런가


탄력도 없고 ㅠㅠ 조끘네

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18 Comments
XxmzXPD6 2019.03.12 21:46  
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뭔운동을 하는디

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2JqgQabk 2019.03.12 21:49  
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[@XxmzXPD6] 헬스 1년 넘게하다가

돈아까워서 그냥 홈트로 꾸준히하고 학교운동장가서 평행봉하고 그럼.. 유산소 비중 높히고 먹는거 훨씬 더 줄여야되나

럭키포인트 463 개이득

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XxmzXPD6 2019.03.12 21:52  
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[@2JqgQabk] 당연히 유산소를 늘려야지 ㅡㅡ
무산소는 atp pcr이랑 해당작용밖에 안쓰는데 ㅡㅡ
그래놓고 지방이 타길 바라냐?
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XxmzXPD6 2019.03.12 21:52  
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[@XxmzXPD6] 먹는거를 줄인다기보다는 유산소 비중을 늘려
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2JqgQabk 2019.03.12 21:54  
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[@XxmzXPD6] 유산소를 안한다고 볼정도로 그냥 안해서

무산소하다보면 지방안타겠나 싶어서
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eS5Rnmls 2019.03.12 22:18  
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[@2JqgQabk] 부분 지방 빼는 데는 무산소가 더 좋음
플랭크나 크런치로 조져라

럭키포인트 1,648 개이득

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2JqgQabk 2019.03.12 21:54  
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[@XxmzXPD6] 떙큐
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fhDNLG8Q 2019.03.12 21:47  
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안머그믄 빠지는거시다  ㅡ.ㅡ
이미 쳐진 거죽은 어쩔 수 읎는 부분이다 ㅡ.ㅡ

럭키포인트 1,465 개이득

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2JqgQabk 2019.03.12 21:49  
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[@fhDNLG8Q] 이미 쳐진가죽은 안되나..어떻게..
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fhDNLG8Q 2019.03.12 21:54  
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[@2JqgQabk] 수술해야될걸?
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fhDNLG8Q 2019.03.12 21:55  
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[@2JqgQabk] 근데 어떻게 했길래 90키로밖에 안나갔는데 살이 축축쳐짐? 굶거나 단기간에 확뺐음? 나도 90에서 70까지 뺐는데 살쳐짐 없는디...
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2JqgQabk 2019.03.12 21:57  
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[@fhDNLG8Q] 어릴떄 55키로도 안나갈떄도 배만 나왔는데

90때 배진짜 오지게나오다보니까 그떄 찐게 아직도 흐믈흐믈한거같음..
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qBNEz4XP 2019.03.12 21:54  
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남자는 자고로 세자리는 대어야댄다 ㅡ.ㅡ
그 밓은 뱋살이 아이다 ㅡ.ㅡ
그냥 라깽이라 보믄 댄다 ㅡ.ㅡ

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LGSyPD2p 2019.03.12 21:59  
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젤 빼기 쉬운 부위아님?

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TINdsUhX 2019.03.12 22:01  
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[@LGSyPD2p] 배가 젤안빠지던디 나는

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v2ieXYGr 2019.03.12 22:16  
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[@TINdsUhX] 난 다리

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gy0vQ6OB 2019.03.12 22:24  
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운동량은 초딩수준인데 인터넷에서 줏어들은 정보만 머릿속에 가득 하면 죽기전에나 살빠진다

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QSN1SyTx 2019.03.13 00:27  
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금주

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