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개나무숲

혹시 다이어트

xXCUQYnQ 8 159 2
운동하지 않고 빼는 사람있음?
누워서 대충 다리 털기만 하고 2끼먹는데 빠지는데
1끼먹고 일하러 가는 날은 항상 몸이 부운것 마냥 찌더라
평소에도 운동 하면 근력량이 줄고 지방오르고 몸무게 조금 내려가던데
이게 맞는거? 아니면 운동 법좀..

8 Comments
ZzzHv3MX 2019.05.13 22:25  
몸뚱아리 ㅈ되는 가장 빠른 지름길을 골라서 하고 계시네요

굶어서 빼는거는 근육만 쭉쭉 빠져서 기초대사량이 낮아지고 결론적으로 같은양을 먹어도 칼로리 소모가 낮아져서 씹돼지되고 체형도 ㅈ같아 집니다

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ZzzHv3MX 2019.05.13 22:30  
[@ZzzHv3MX] 어 잠만 뭐지 운동을 하긴 한다는건가
xXCUQYnQ 2019.05.13 22:32  
[@ZzzHv3MX] 운동 안하는 날 2끼 빠짐
운동 하는 날 1끼 찜
ZIFyl17t 2019.05.13 22:28  
난 171에 83이었는데
하루 한끼~한끼반? 정도 먹고 비타민 챙겨먹으면서 2시간정도 운동 했더니 73키로 찍음.
근데 여기서 잘 안내려감...

럭키포인트 790 개이득

xXCUQYnQ 2019.05.13 22:31  
[@ZIFyl17t] 군대 전역할때 85에서 75까지 운동해서 1년 걸렸는데 이상하게 그이후로 운동 안하고 식단만 바꿔서 3개월만에 68해서 근데 1년동안 유지하다가 술때문인지 72까지 올랐어요ㅠㅠ

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jWlmTZtw 2019.05.13 22:40  
단순히 체중만 빼는건 의미없음
운동을 섞어서 이쁜 몸을 가져야지

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jWlmTZtw 2019.05.13 22:42  
그리고 애매하게 1끼 먹다가 2끼먹고 그러면
2끼먹을때 나중에 1끼먹을지도 모르니까 몸에 저장해놔야지 이러고 몸이 기억해서
차라리 세끼 쳐먹고 운동하는게 베스트임
ODufwV8N 2019.05.14 07:36  
살빼는건 다 까고 굶어서 단시간에 빼는게 어쩔수없는거같음 균형따지다가 장기체류자행

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