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익명
7 Comments
OED1VSFi 10.10 08:41  
초보자면 플랫을 계속 하고 중급자 된다 싶으면 딥

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치티효표흐죠바어 10.10 09:01  
나는 피티강사가 벤치에 대고 팔굽혀펴기하는거 자주시키더라

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데로테패체묘쵸거 10.10 09:32  
디클라인 없음?

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7G61XOL5 10.10 10:01  
본인 몸 무게 칠 수 있으면 딥스 아니면 케이블

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5Jpoxtuj 10.10 11:24  
어깨유연성 ㅅㅌㅊ면 딥
아니면 케이블
딥스는 부상위험도 엄청높음

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CaqCPT6t 10.10 16:23  
사실 요즘 가슴 하부 운동을 따로 하는 것은 큰 의미가 없다는 의견이 많습니다.
크게 신경쓰지마시고, 하시던 가슴운동 계속 하시면 하부도 채워집니다.

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CaqCPT6t 10.10 16:23  
게다가 딥스도 각도에 따라,
삼두, 등, 가슴 등 자극부위가 다릅니다.
잘 살펴보시고 하시길 추천합니다.
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