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운동하면 치킨 이벤트. 2일차.

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오늘도 팬티바람으로 할까 하였으나 어제 사람들이 너무 좋아해줘서 옷입고 함.


오늘도 32킬로 케틀벨 스윙.

어제 영상 찍어보니까 등이 활성화가 잘 안된것 같아서 등에 좀 집중을 해보려고 노력.

원랜 한손으로 했는데 양손으로 하니까 상체가 안정되면서 하체에 더 강한 부하를 줄 수 있는듯.

오늘은 1분당 10개씩 10분 100개.

12 Comments
건축청년 2020.01.17 14:49  
(나 운동 잘 모름)

허리 덜 펴진거 같은데 저렇게 해도 괜찮은거야?

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호우주의보 2020.01.17 15:06  
[@건축청년] 몇개월 저렇게 했는데 허리쪽엔 문제가 없어서 아마 괜찮은것 같은데. 한번 영상 볼게 고마워.

럭키포인트 5,872 개이득

Wendy 2020.01.17 15:00  
아 팬티보여주고가!!

럭키포인트 2,039 개이득

둔탱 2020.01.17 15:08  
[@Wendy] 아 팬티보여주고가!!2

럭키포인트 3,321 개이득

호우주의보 2020.01.17 15:10  
[@Wendy] ㅋㅋㅋ 원하는 분들 많으면 내일 올릴게 ㅋㅋㅋ
Wendy 2020.01.17 15:13  
[@호우주의보] 사랑해
빡빡이아저씨 2020.01.17 16:15  
아니지
오늘은 안입었어야지

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호우주의보 2020.01.17 23:03  
[@빡빡이아저씨] ㅋㅋㅋ
무게충 2020.01.17 20:22  
영상찍으면 자세도 볼 수 있어서 좋아요! 수고하셨습니다!

럭키포인트 5,542 개이득

호우주의보 2020.01.17 23:03  
[@무게충] 감사합니다
미사일 2020.01.17 21:45  
시작지점에서 등을 좀더 아래로,
케틀벌을 다리 사이로 밀어넣는다는 느낌으르
등을 최대한 이완 시켜주는 지점에서 팍 하고
올리시면 좀 더 좋을수도 있을꺼같습니다!!

고생하셨습니다

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호우주의보 2020.01.17 23:03  
[@미사일] 말하신부분들 신경써보겠습니다 감사합니다
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