클라이밍 질문 답변과 클라이밍에 관해?

대충쓰는거라 띄어쓰기 맞춤법틀려도이해해주시고

오늘은 간단하게 적고 다음에 다시돌아올게요

질문부터 간단한답변드릴게요!

호날두 처럼 근육 만들 수 있나요?   -개인기

각운동에 선수급들의 몸이 가장 이상적으로 그 운동을 할수있는 몸이라고 생각하시면 됩니다 그리고 그운동을 하면 할수록 선수들과 비슷한 체형으로 가게 되죠

클라이밍계에서 한국선수들의 몸을 이야기하자면 긴팔입고 큰옷을 입었을때는 말라보이지만 딱봐도 들어나는 넓은 어깨와 광배근 그리고 체형에 비해 두꺼운 전완근입니다 하지만 벗겨놓고보면 장난아닙니다

밑에는 국내선수 박지환선수입니다

105키로인대 할수있나요   -갓지효

턱걸이 하나도못하는데 어떻게 하느냐 등 이런이야기 너무나도 많이 듣는데 사실 이런 류의 질문은 물에 못뜨는데 수영을 어떻게 배워요?랑 비슷한질문입니다 못뜨니까 수영장가서 배우고 물에 뜨고 수영을 배우는거죠

클라이밍도 마찬가지로 사지가멀쩡하면 시작할수있습니다

내성발톱있고 손목에 염증 자주생기는데 하면 좀 나아질까?   -김도아

모든 운동은 사용하는 근육에 부하를 줘서 근육 혹은 인대를 손상시킵니다 그리고 그걸회복하면서 근육이 커지고 인대가 강해지죠

내성발톱은 신발사이즈를 적당한걸로 선택하시면 크게 문제가 없습니다 선수중에 내성발톱인선수도있으니까요

손목에 염증은 클라이밍할때 무리가 가는 동작도있지만 무리가 가실때 내려오시고 다른동작을 하신다던가 하는방법으로 적당한 부하를 주시면서 운동을하시면 손목염증도 차차좋아질겁니다 물론 제가 상태를 본적도없고 의사가 아니기에 정확한 진단은 못하지만 일상생활에 큰무리가없으시다면 시작하셔도 괜찮으실거에요

클라이밍을 배우고싶은데..  가격이 비싸다고 알고있는데 어떻게 되나요? 

초보자의 경우에도 근력이 없어도 쉽게 할 수 있을까요? 

장비는 어떻게 되나요?   -산타

이부분은 이야기가 길어질거같아서 밑에서 이야기할게요!

아무때나 혼자가서 하는거야? 아니면 다같이 강습같은거야?   -코독한미식가 

이것또한 원하시는게 어떤건지 정확한 이야기를 들어야 설명이 가능해질거같네요 제가 밑에 클라이밍에 대해 좀더 자세히써놓은글을읽으시고 판단해주세요

1회 이용 가격, 옷 운동화등은 챙겨야하는지? 전용 운동화가있는지? 장비가 따로 있다면 대여비 까지 갈켜주샘   -똥거북

일회이용가격은 밑에서 이야기할게요 

옷은 빌려주는 짐은 없다고 보시면되고 본인이 생각하기에 운동하기편한 운동복을 준비해주시면되요

운동화는 클라이밍 전용 신발이 있습니다

암벽화라는 장비인데 대여비를 받는곳도 안받는곳도있습니다 다른장비에 관해서는 밑에서 설명할게요

산 말고 이성을 탈때도 좋나요?   -맛사냥꾼

질문자분이여자...?라면어마어마하게?남자라면약간의노력만있으면?ㅋㅋ

햄최몇   -두글자아이디 

빅맥2개?

7년이나 하셨으면 그레이드 상당하시겠네   -기역시옷기역

질문인가요..?

운동을 요즘에는 안하기도해서 즐기는수준입니다

집 근처 빗물 펌프장에 클라이밍장 생겼는데 ㅈㄴ 무서워 보이;ㅁ   -opggvtuccw 

오...사시는곳이..?

오옷 7년! 그레이드 궁금ㅋ   -gush

그건비밀...ㅋㅋㅋ운동을 하도 하다말다해서 V7이상이라고만알아둬요..

등근육이랑 악력발달에 좋음?   -조깨비 

그걸로치면이게갑이죠

클라이밍

사실 클라이밍은 오르는 행위는 전부다클라이밍이죠

그리고 오르는게 인간에 본능같은거라고 하더라고요

말투좀 가볍게 갈게요

클라이밍은 원래 산에서 바위를 오르는걸로 처음시작했어

재밌어서 하는데 바위가있는곳에서만 할수있다는게 답답해서

벽을새우고 바위같은걸 붙여놓고 연습하기시작한거지

그렇게하다보니까 스포츠가되고 사업이되서 지금에 클라이밍이있는건데

여기서 이제 종목이 좀나뉘어져

리드클라이밍, 볼더링, 스피드클라이밍

리드클라이밍은 간단하게 오래달리기야 높이가 10m이상되는 벽을 오른거야 지구력이필요하고 칼로리소모가 높지

이때 추락하게되면 최소병신되는거니 몸에 안전장비를 하고올라가

그리고 밑에서 사람이 줄을 잡고있어서 떨어지더라도 다치지않고 떨어질수있는거지

볼더링도 간단하게 말하면 단거리 달리기야

리드클라이밍보다 좀더 역동적이고 파워풀한동작으로 4m~5m 벽을 올라가는 건데 

높이가 높지않기에 밑에 메트를 깔고 몸에는

안전장비를하지않아 떨어져도 안다칠정도로 안전한매트를 짐에서는 깔아놔

스피드클라이밍은 존나빨리달리기? 위에 리드클라이밍과 볼더링은 

할때마다 시작지점에서부터 완료지점까지 다르게 가게될거야

하지만 스피드클라이밍은 같은동작을 수천번연습해서 시간을줄여나가는게목적이지

이건 아마추어들도 거의경험없는종목이고 해서 패스할게

이제 장비를 말할건데 장비는 모든 종목이 공통적으로 암벽화가 필요해

암벽화는 처음신을때는 그냥 가장싼거사 한5~7만원사이에 구매할수있어

혹은 짐에서 무료로 빌려준다면 계속신어도되고 유료라면 그냥하나구입하는걸추천할게

볼더링은 이거하나만딱구입하고 운동시작해봐 그리고 클라이밍이 재미있어지면 그때필요한걸사

리드클라이밍은 장비가많아 하네스 로프 카라비너 확보기 이것들은 전부구입하려면 30~40만원인데

리드클라이밍도처음에는 그냥 신발만사면될거야

장소는 리드클라이밍은 할수있는곳이 얼마없어 실내에 지으려면 10m이상이 뚤린 곳이여야해서

그정도 돈을 가지고 사업하는 곳이 없기에 공원에 가끔보이는 실외 외벽에서 해야하는데 여기는 이용료자체가 

부담이없을거야 대신 대한산악연맹같은곳에서 관리를하는데 적극적인 마캐팅을 안하기에 전반적으로 시작하는데 별로좋진않아

볼더링은 층고가 4~5m되는 건물이 간혹있기에 찾아보면 은근히많은데 지역마다 가격이 다달라

헬스장이 가격통일해서 한달에 10만원!이렇게 받지않는건 알고있을거야 여기도 마찬가지야

좀시설이 괜찮고 서울쪽이다 싶으면 한달이용요금이 13만원 3달이 30만원대? 이거보다비싼데는 많지않고 

지방이나 좀오래된곳은 8만원대도 많이있어

하지만 이건 오로지 이용요금! 헬스장에서 한달이용권구매한다고 트레이너가와서 정규강습을하진않잖아?

교육을 받으려면 헬스장도 피티같은걸해야하고 여기도 pt혹은 단체강습을 받으면되는데 그 금액은 짐마다 워낙에 다르기에

몇군대한번돌아다니는걸 추천할게

개인적인생각은 1달이상은 교육을받아봐 와서 뭘해야할지모르는 초보자들에게 도움이될거야

외국은 우리랑 사람들성격이달라서그런지 교육안받고도 이것저것해보면서 배우는사람이 훨씬많아서 교육자체가 거의없지만

그래도 교육받는걸추천할게

클라이밍이 비싼운동이라는 인식이 있는데 사실 여러운동에 돈을 써본사람은 알거야

보드타는데도 시즌권끊고 장비사고 이래저래하면 1년에 돈 200만원은 그냥깨지고

필라테스 크로스핏은 한달에드는 돈만 20만원가량나가지

자전거를취미로 제대로 타기시작하면 장비구입 몇백만원씩 지르고

운동을 하는데 돈이 안드는건 없을거야 클라이밍이 엄청싼운동은아니지만 여러운동에비해 비싸다고하기도뭐한운동이고

금전문제는 클라이밍만생각하지말고 다른운동이랑 비교도해봤으면해

그리고 마지막으로 클라이밍은 좋은운동이지만 모든사람이 맘에들어할순없을거야

하지만 건강하고 좋은 몸을 가지고싶은사람은 엄청많고

운동은 재미가 있어야해

내가 몸을만들어야겠다!운동을해야겠다!이러면서 시작하는 대부분에사람들은 80%이상은 그냥운동을접어

힘들거든

참으로 다행인건 내가 클라이밍을 시작했을때 클라이밍은 나하테 운동이아니였어

그냥 놀이였을뿐이야 너무재미있으니까 그냥계속도전하고성공하고하는그런놀이 게임같은거지

나도 한때 뚱땡이였는데 지금은그래도 몸이그리썩나쁘지만은않아

너희들도 운동을할거면 그냥 재미있는걸찾길바랄게