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32 Comments
힐노예 2018.05.17 00:55  
마지막 말이 맞음 다이어트 해서 19kg 감량하니까 생활하고 삶이 달라짐

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헤븐스마일 2018.05.17 00:59  
[@힐노예] 그 변한 삶이 힐노예인 것인디요

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힐노예 2018.05.17 01:04  
[@헤븐스마일] 다이어트 쉬다보니 지금 7kg 다시찜 ㅠㅠ
먹방 2018.05.17 01:00  
[@힐노예] 저도 빼고싶어요 밖에 다니질 못하겜ㅅ어요

팁좀주세요

럭키포인트 466 개이득

힐노예 2018.05.17 01:04  
[@먹방] 뭔가 먹고싶고 땡기면 물 500ml 만 마셔보삼 그럼 공복감 사라짐

탄수화물 정말피하고 단백질 야채 위주로만 먹고 국물, 아이스크림, 탄산 절대금지

하루 먹는 칼로리는 시작할땐 1800칼로리, 1500, 1200 이런식으로 줄여서 조금씩 줄이고

이렇게 3개월해서 운동안하고 19kg뺌
힐노예 2018.05.17 01:07  
[@힐노예] 식단은 두부, 닭가슴살 위주로

저는 닭가슴살 물려서 쿠팡에서 파는 샐러드하고 닭가슴살 스테이크, 소세지도 먹었음
제라드 2018.05.17 01:33  
[@힐노예] 탄수화물이 진짜 중요한가보네요 ㅠㅠ
반찬은 적게먹어도 밥은 꼭 2그릇씩 먹어버릇했는데 줄여야겠음...

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주랑 2018.05.17 17:31  
[@힐노예] 이렇게 빼면 노화오는데ㅠㅠ

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세종 2018.05.17 01:05  
[@먹방] 또 안자네
나 다이어트 시작했다.
채소랑 맥반석달걀로 배채운다

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힐노예 2018.05.17 01:08  
[@세종] 맥반석 개굳 ㅋ 쿠팡에서 30개짜리 한판에 6000원에 팔아서 식비도 줄이고 게이득임ㅋ
세종 2018.05.17 07:38  
[@힐노예] 헐ㅋㅋ나 그거 샀는데ㅋㅋ
갓지효 2018.05.17 09:01  
[@힐노예] 158cm 105kg 인데 나도 가능한 부분?

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거짓말 2018.05.17 09:03  
[@갓지효] 당연

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힐노예 2018.05.17 12:57  
[@갓지효] 삶은 두부에 일반 김 반으로 짤라서 싸먹어보삼 맛있고 포만감 좋음

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근디 2018.05.17 20:22  
[@힐노예] 요즘 시장에 6천원에 두판 이렇게 팔던데 계란

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l소l 2018.05.17 21:10  
[@세종] 나도 계란만 먹을수 있으면...

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오늘도한잔 2018.05.17 01:15  
다이어트 해야 하는데

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소갈비살 2018.05.17 01:29  
멋진 사람이네

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으아아아아앙 2018.05.17 02:48  
단백질 채소 먹으면서 남은 생을 살 수는 없어...걍 적당히 먹다 적당히 갈래

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루트81년 2018.05.17 08:58  
갓국종

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히갓 2018.05.17 09:15  
다이어트 ㅇㄷ

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나르두 2018.05.17 09:51  
일하면서 하는건 쉽지 않아...

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형님아우들 2018.05.17 09:19  
확 와닫는거 같아요~ 진짜 절실해야 가능하죠~ㅋ

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탐켄치 2018.05.17 10:30  
다이어트 힘들겟는데 체질상 살 안찌게 태어나서 참 감사함

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마시리스 2018.05.17 18:08  
[@탐켄치] 183cm/48kg 였던 살 안찌는 체질의 친구가 우리집에서 3주정도 머물다 가니까 12키로찜 ㅋㅋㅋ
안찌는 체질 ㄴㄴ/ 안찌는 환경 ㅇㅇ

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빅대디 2018.05.17 21:10  
[@마시리스] ㄴㄴ 분명 안찌는 체질이 존재함 님 친구분은  식사습관의 문제였을거임

실험논문 있음 링크는 없음

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센서점검필요 2018.05.17 11:39  
의지가 약해서 주변에 저런 형 있으면 좋겠다.

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갬성 2018.05.17 17:07  
연애하고있음 다이어트는 포기해라

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엠봉에서왓수다 2018.05.17 17:22  
다이어트 ㅇㄷ

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김참직엄마 2018.05.17 18:29  
근데 미우새에서 이삿짐 옴기는거 조금하니까  허리아파서 하루종일 누워있져?

미우새에서 전에는 쇳덩어리 오지는거 들고 아주 쾌락을 느끼더만 ㅋㅋㅋ

하긴 정신이 육체를 지배하는법 군대는 왜?

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temodd 2018.05.17 22:25  
한달만에 14kg 뺏다. 질문받는다.

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맥짱 2018.05.18 13:13  
7주동안 10키로 뺐다...안굶었다~~!!

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