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목디스크 진단받고 자세교정하고 스트레칭운동하니까 신기하게 저린게 사라지네

3kYOmCiO 5 145 0

자세가 진짜 안좋긴 했나보다  ㅠ


자세교정에 스트레칭틈만나면 하니까 저린게 아예 사라졌네 약도 안먹는데 


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5 Comments
vd61iE8D 2023.06.01 12:47  
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어케했노

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vSBgLekz 2023.06.01 12:55  
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그만큼 거북목, 라운드 숄더가 심했었나보네요.
디스크와 경추의 퇴행으로 인한 증상은 아니었나봅니다.

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3kYOmCiO 2023.06.01 14:03  
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[@vSBgLekz] 5번6번 디스크 탈출했다했는데 자세교정잡고 2주정도 스트레칭하니까 저린감이 확실히 없어졌네요

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FfLCSF9B 2023.06.01 16:11  
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자세교정이나 스트레칭 어떻게 하셨어요? 유툽 어떤거 보셨나요??

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0LirgGU6 2023.06.01 17:18  
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[@FfLCSF9B] 유퀴즈 출연했던 정선근 교수 유튜브 강의 보니까 경추신전자세 스트레칭 알려주시길래 그거 틈날때마다 하고 자세도 모니터 높이 시선보다 약간 높게 허리 이등병처럼 세워서 지내니까 3일전부터 아예 저린느낌이 없더라구요
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