헬스고수 개집형들.. 3개월차인데 보충제 필요없음?
시키큐토케느르쵸
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2018.03.08 15:22
운동목적은 체지방 감소, 근력강화인데
뭔가 효과를 더 빨리 얻고 싶다는 생각에 사로 잡혀서 보충제 같은거 먹어볼라고
유청단백질, BCAA, 크레아틴 같은거 막 장바구니에 담아두었다가
초보 수준에서는 걍 운동 자세나 신경쓰면서 하면 잘 큰다고 효과없다고 하는 글들을 봐서..
그럼 아미노산류 아르기닌 오르기닌 등등 같은거를 사볼까 하는데 이거 그냥 호기심인지 먹어본 적이 없어서 갈피가 안잡힘..
참고로 평소 운동은 푸쉬프레스처럼 고강도 전신운동 중심으로 체지방 제거 주력하고 있음
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