런닝 3KM 뛰고 근육통이..
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04.21 13:20
평소엔 자전거만 타다가 제주도 가서 같이 자전거 탈 녀석이 자전거는 안타고
하루 3키로씩 런닝만 하길래 그렇다면 나도? 하고 아파트 한바퀴가 1키로라 세바퀴 돌았는데 어휴..
전에 평지 달릴땐 힘들긴 해도 근육통이 안왔는데
아파트 둘레는 산밑이라 높낮이가 제법 있어서 그런가
자전거를 매일타서 약간의 허벅지 근육통은 달고 사는데
달릴때부터 종아리 땡기기 시작하더니 허벅지도 더 아프고 이틀이나 근육통에 시달렸네
진짜 나이 먹고 있다는걸 이렇게 체감 할때마다 몸한테 섭섭해..
나중에 후회 하지 않기 위해 꾸준히 준비 해놔야 할듯
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