오운완

오늘은 어꺠 

숄더프레스 

사레레 머신 

리얼델트 후면 

케이블 푸쉬다운 측두

ㅋㅋ 아무래도 마무리로 팔 여러 종목은 못하겠다 한종목씩 꾸준히 이두 삼두 번갈아가면서 해야겠음

내일은 일이 있어서 쉬어줘야겠군