홈 > 익명 > 익명
익명
2 Comments
rawkWqSA 02.26 09:32  
고생했다
다만 기본 팔운동은 매일하는걸 추천한다
근육이 작아서 회복이 빠르지만,
그만큼 쌓아놓은걸 쉽게 잃어버릴수 있는게 팔임.
월 이두
화 삼두
수 휴무

럭키포인트 27,370 개이득

ojOosMnS 02.26 22:06  
[@rawkWqSA] 고맙다 그러면 지금 등 할때 이두 종목 2개 가슴 할때 삼두 2개

이렇게 하는데 차라리 부위랑 묶지 말고
이틀 하고 하루 쉬고 이런 식으로 진행해?

팔운동은 매일 하게 되면 한 종목만 하는게 낫나

럭키포인트 10,913 개이득

오늘의 인기글

글이 없습니다.

제목
🌙
광고 하실분 모집 클릭 ➔