다이어트 조언 부탁드립니다 2...
TyGSm76L
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2022.07.18 10:16
이번에 인바디를 측정하고 와서 올려봅니다 (키는 178cm입니다)
178에 옷 핏 좋은 몸무게는 72kg 정도? 라고 생각하고 좀 슬림한 핏을 원하기도 해서 그 몸무게를 목표로 잡았는데,
인바디 보면 현실적으로 불가능한 목표인가요...?
지금은 맨몸운동 홈트(턱걸이밴드, 스쿼트, 팔굽혀펴기 10개씩 6세트정도) + 인터벌달리기 25분 만 하고 있고 식단은 따로 안하고 있습니다.
Q1. 몸무게는 숫자일뿐 신경쓰지말고 지방 줄일 생각해라 vs 아니다, 72kg 쌉가능이다
Q2. 식단 우찌해야할까요. 하루 세끼를 밥 1/2공기 + 닭가슴살 하나 + 간단한 반찬 이렇게 생각하면 될까요?
답변 미리 감사합니닷
178에 옷 핏 좋은 몸무게는 72kg 정도? 라고 생각하고 좀 슬림한 핏을 원하기도 해서 그 몸무게를 목표로 잡았는데,
인바디 보면 현실적으로 불가능한 목표인가요...?
지금은 맨몸운동 홈트(턱걸이밴드, 스쿼트, 팔굽혀펴기 10개씩 6세트정도) + 인터벌달리기 25분 만 하고 있고 식단은 따로 안하고 있습니다.
Q1. 몸무게는 숫자일뿐 신경쓰지말고 지방 줄일 생각해라 vs 아니다, 72kg 쌉가능이다
Q2. 식단 우찌해야할까요. 하루 세끼를 밥 1/2공기 + 닭가슴살 하나 + 간단한 반찬 이렇게 생각하면 될까요?
답변 미리 감사합니닷
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