벤치프레스 자극부위
gbLD00tw
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2021.04.30 09:52
주동근은 대흉근이고 나머지 자근자근하게 팔 쓰이는 거잖아?
운동할 당시에는 팔만 털리는 것 같은데 나중에 보면 대흉근도 좀 땡김.
운동하는 도중에 느낌이 없으니까 제대로 하고있는건가 자꾸 자신을 의심하게 됨
팔은 내렸을 때 ㄴ 되도록 파지하고 견갑 조여서 고정함.
운동할 당시에는 팔만 털리는 것 같은데 나중에 보면 대흉근도 좀 땡김.
운동하는 도중에 느낌이 없으니까 제대로 하고있는건가 자꾸 자신을 의심하게 됨
팔은 내렸을 때 ㄴ 되도록 파지하고 견갑 조여서 고정함.