운동잘알 형님들 질문좀요
으사휴새세튜녀체
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2018.07.04 17:12
안녕하세요 집에서 운동하려는 초보입니다.
제가 7월말부터 이제 군대 비슷한 훈련을 약 4개월간 해야합니다.
그래서 매일 달리기 6키로하고있는데 집에서 운동을 어케해야될지 모르겠습니다.
매일 팔굽혀펴기20개 5세트 케틀벨15kg 5세트씩 해주려고하는데 매일하는게 좋을지 아니면 2일하고 하루 쉬고 이런식으로 나가는게 좋을지 모르겠어서 질문드려봅니다..
추가로 운동 추천해주실거 있으면 한번만 해주고 가십쇼 형님들 ㅠㅠ
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