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개나무숲
10 Comments
tUhq23yf 2020.07.12 18:02  
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굳이 밖에서 먹는거까지 골라서 먹진 않음

럭키포인트 18,471 개이득

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H2VZMda3 2020.07.12 18:07  
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[@tUhq23yf] 하긴 대회같은거 나갈거아니면..글킨하다

럭키포인트 19,538 개이득

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5otYEOAu 2020.07.12 18:51  
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제로콜라

럭키포인트 7,344 개이득

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H2VZMda3 2020.07.12 20:33  
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[@5otYEOAu] 굳
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O0lBAYOE 2020.07.12 18:54  
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다먹어도됨 두끼는관리하고

럭키포인트 17,366 개이득

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H2VZMda3 2020.07.12 20:33  
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[@O0lBAYOE] 흐흐
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PM6hRlQD 2020.07.12 19:16  
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클린한거 있으면 클린한거 먹고 일반식이면 양을 신경쓰고 음주나 튀김같은거면 다음 끼니를 신경쓰고 줄임

럭키포인트 7,713 개이득

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H2VZMda3 2020.07.12 20:33  
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[@PM6hRlQD] 그라네 조절하면되겠네
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ibRLn3jj 2020.07.12 20:28  
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탄수화물만 줄이고 설탕 줄인다는 생각갖고 외식 하면 뭘 먹어도 상관 없음. 떡볶이나 면류 (정제탄수화물) 제외하면 ㅋㅋ

반찬 달달하다 싶으면 안먹고, 밥은 반공기 먹고 ㅋㅋㅋ 그리고 공복시간 오래 유지하고 그럼 살 건강하게 뺄 수 있음

밥 먹기전에 물 한잔 벌컥벌컥하고, 밥 먹을때 쌈채소 있으면 의식해서 쌈채소 먹으면 적게 먹고도 포만감 오래 감

럭키포인트 9,830 개이득

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H2VZMda3 2020.07.12 20:37  
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[@ibRLn3jj] 아 면하고튀김너무사랑하는데..힘들다 ㅍ
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