운동)다른데 쓰기 창피해서 헬린이 질문
fN8sznax
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2020.07.11 20:42
키 175에 80키로
저번달부터 헬스장 등록해서 운동하고있는 헬린이입니다
처음엔 어리버리까다가 이제 운동관련해서 프로그램이랑 자세는 알겠는데
식단관리를 어떻게 해야될지 모르겠습니다
찾아보니까 아침에 오트밀이랑 단백질먹고 비타민이랑 오메가3먹고
그러는데 그렇게까지 하면서 먹는건 오바인거같고
조리된 닭가슴살이랑 단백질까지는 사먹을 생각인데
어떻게 하는게 좋을까요?
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