운동할때 진짜 중간중간 하루씩 쉬어줘야됨?
SPfXYuCC
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2020.04.08 23:41
나는 근력운동보단 유산소랑 스쿼트나 버피 플랭크 이런종류만 하거든
이래도 중간에 하루씩 쉬어줘야됨?
나는 금방 나태해져서 하루 쉬면 다음날 운동 이어가기 빡시든데ㅠ
그래서 특별한일 있는거 아니면 안쉬고 쭉 이어감..
그래도 될수있으면 일주일에 한두번 쉬는게 나음?
이래도 중간에 하루씩 쉬어줘야됨?
나는 금방 나태해져서 하루 쉬면 다음날 운동 이어가기 빡시든데ㅠ
그래서 특별한일 있는거 아니면 안쉬고 쭉 이어감..
그래도 될수있으면 일주일에 한두번 쉬는게 나음?
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