아까 스쿼트 질문한 헬린이 입니다.

댓글 봤는데 운동목적을 말해야한다고 했는데

리얼 헬린이라서 근비대인지 스트렝스인지 근지구력인지가 뭔지도 모르겠음

운동하는 이유는 운동도 안하고 술먹고 그러니까 체력도 떨어지는거 같아가지고 걍 건강목적으로 하는 거임

맨몸으로 그냥 100개 해봤는데 별 느낌 안오는거 같아서 바벨로 한거임

무릎은 할때는 오 좀 묵직한 느낌와서 다칠까봐 쫄았는데 하고 나서는 하나도 안아픔 허벅지 근육만 개아팠음

헬창형님들 헬린이 안다치게 스쿼트 좀 알려줘

오늘도 지금  40kg 그대로 하고 왔는데 그 사이에 허벅지좀 빵빵해진 기분임 ㅋㅋㅋㅋ