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발목이 아픔

xRIRgo7N 11 166 0

런닝머신 뛰는거 지루해서 밖에 뛰는데 

말 그대로 뛰다보면 왼쪽 발목 앞부분이랑 고관절이 아픈데 어케해야하냐

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11 Comments
4MY1St02 2022.04.28 00:14  
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통풍?

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xRIRgo7N 2022.04.28 00:33  
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[@4MY1St02] 다를때 아픈게 아니고 딱 뛸때만 아픔 ㅠㅠ

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Nk0adtfq 2022.04.28 00:20  
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런닝은 신발 좋은거 신고 뛰어야함. 본인 발바닥 어떤 유형인지 알아봐서 거기에 맞는 쿠션 써야함

럭키포인트 23,662 개이득

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xRIRgo7N 2022.04.28 00:34  
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[@Nk0adtfq] 다른거 신고 뛰어봐야겠다ㅠ
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TYe2zimp 2022.04.28 01:50  
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그거 인대나 힘줄 염증일수있음
내가 힘줄 염증으로 네달 고생함

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xRIRgo7N 2022.04.28 11:03  
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[@TYe2zimp] 뭔가 문제 있는걸까봐 호다닥 접고 들어옴
염증이면 정형외과나 통증의학과 가면되나
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HDjStzTU 2022.04.28 02:23  
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운동화 꽉끈해

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xRIRgo7N 2022.04.28 11:03  
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[@HDjStzTU] 뛸때마다 새로 꽉 매는데도 그러네 ㅠ
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g53F7Bd1 2022.04.28 06:28  
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밖에서 안뛰다보니 적응기인거고
신발은 쿠션 좀 있는걸 추천함

발목 앞부분이 발등올라오는 그부분일텐데 발에 너무 힘 빡주고 뛰어서 그런걸거야
설렁설렁 자연스럽게 뛰어

런닝머신이 실제 뛰는거보다 보통 거리가 짧게 측정이 되
그래서 초반에 실외러닝땐 평소 런닝머신거리보단 짧게 뛰는걸 추천해

럭키포인트 3,169 개이득

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g53F7Bd1 2022.04.28 06:29  
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[@g53F7Bd1] 개인적으로 런닝화는 아식스나 미즈노를 추천하는데
미즈노는 구하기가 힘들고 무난하게 아식스로 시작하는걸 추천해
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xRIRgo7N 2022.04.28 11:12  
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[@g53F7Bd1] 오케이 힘좀 빼고 뛰어볼게 나이키 인피니트런 신는데 아무래도 그쪽 가봐야겠다
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