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궁금한게 생겼는데 근육에 부하를 걸어야 자극을 받고 커지잖아?

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그럼 만약 아령이 없을때 다른손으로 눌러줌으로써 부하를 걸면 그것도 근육에 도움이되나?

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3 Comments
dxjzvqFR 2022.08.02 12:46  
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ㅇㅇ 저항 걸어주면 더 힘들자나

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BdhlpuLZ 2022.08.02 12:56  
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가능은 한데 근파괴를 일으키고 초과회복이 될만한 부하가 가능하냐가 문제지

럭키포인트 20,008 개이득

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b64t1xGc 2022.08.02 17:02  
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ㅇㅇ
가동불능? 더 이상 못 움직일때까지 자극하면
근성장에는 도움이 된다고 하더라
근데 그렇게 하는것보다 아무거나 들고서라도 무게 치는게 더 효율적임

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