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개나무숲

등 운동 처음 해봤는데

nyzQuUVP 9 98 0
날개뼈쪽이 ㅈㄴ땡긴다 이거 운동 잘못한거 아니냐;;
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9 Comments
6yS2Ptnw 2019.04.19 11:05  
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원래 헬린이들이 등운동 하기 젤 힘들다더라.. 나도 그랬음
유튜브 영상 찾아보면서 따라해봐~ 말로 설명하기는 쫌 힘드네..

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RziEtcoi 2019.04.19 11:06  
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그냥 트레이너한테 물어봐라 제일 효과적이다

럭키포인트 10,592 개이득

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2NeouVrZ 2019.04.19 11:30  
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날개 땡기는게 맞지 않아?
나는 자세가 이상한지 팔이랑 승모가 아프더라;;

럭키포인트 9,377 개이득

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i2lXdoYu 2019.04.19 11:43  
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[@2NeouVrZ] 그건 어깨랑 승모에 힘을 주면서 올려서 그럴거야.. 승모랑 견갑골 딱 고정하고 등으로만 땡겨야 된다더라 그거

럭키포인트 3,754 개이득

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3ErlWjYM 2019.04.19 12:46  
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날개뼈쪽 땡기는거면 잘한거맞음

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nyzQuUVP 2019.04.19 13:23  
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[@3ErlWjYM] 그래? 너무 날개만 느낌옴..

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MmVMhfQC 2019.04.19 13:01  
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날개쪽부터 해서 광배근쪽까지 쭉 땡겨야 정상아녀?

럭키포인트 3,608 개이득

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nyzQuUVP 2019.04.19 13:23  
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[@MmVMhfQC] 나도 그게 맞는거 같은데 다른자세로 해야되나
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qwTzok7y 2019.04.19 14:13  
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날개가 자라기 시작한겁니다.

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