제가 운동시작하는데용
4tW3LCQo
1
99
0
2019.01.08 15:35
군대에서 다치고 3년간 운동못해서 근육은 찾아볼수도없는데
아무래도 일단 근육빵빵하게 키우는게 먼저일것같은데(벌크업)
식간에 아몬드,검은콩,호두,브라질넛,귀리 이렇게 물에 갈아서 먹는데
먹으면 안좋은거있나요? 아니면 벌크하는데 도움안되려나요?
이전글 : 니들 그래봤자 지금 한치 존나 신났다
다음글 : 근데 네임드화는 괜찮은거임?