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헬스 4분할

wFpRC6Tb 6 335 0

지금 내가 4분할로 운동을하는데요

가슴,삼두 / 어깨,이두 / 등 / 하체


이렇게 4분할로 하는데 이렇게 유지 하는게 좋을까요?

아니면 바꾸는게 좋을까요?

6 Comments
dC3uvJaG 2018.08.24 14:54  
4분할
1일 등
2일 가슴 이두
3일 하체
4일 어깨 삼두

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wFpRC6Tb 2018.08.24 14:59  
[@dC3uvJaG] 이렇게 하면 뭐가 좋을까요?

럭키포인트 5 개이득

OKAhquNz 2018.08.24 15:17  
너가 문제가 뭐고 고민이 뭔데
그게 문제지 4분할 한다고 적은거 말곤 없는데
뭘 어때 어떻긴

럭키포인트 429 개이득

OSco3W4i 2018.08.24 15:24  
난 3분할~

럭키포인트 156 개이득

VvPuNnwj 2018.08.24 16:23  
3으로 해

럭키포인트 70 개이득

ondIWC1p 2018.08.24 18:01  
4든 3이든 나중에 너가 느끼는게 있으면 다바꾸게 돼있다

럭키포인트 84 개이득

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