5일만에 5키로 뺐다..
TcbapOS6
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2018.10.01 12:26
원래는 180/73이였는데
잦은 음주,군것질등으로 80까지 쪘는데 사람들이 볼 때마다 살쪗다고 스트레스줘서
빡세게 10월24일 다낭 놀러갈때까지 7키로만 빼려했는데 5일만에 5키로빠짐..왜그런걸까 ㅋㅋ.. 이렇게 잘 빠질줄이야
하는건
아침 계란2개+아메리카노+바나나
점심 그냥 회사밥
저녁 9시쯤 계란2개 플레인요거트
저녁먹고 10시쯤부터 30분 조깅 30분 맨몸근력운동
하루 물 2L
이렇게만 하고있는데 계속 이렇게 해도 괜찮을까?
먹고싶은건 저녁에 꾹참고 아침에 빵이나 이런거 1개씩 가끔먹었음ㅋㅋ
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