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인바디 파오후인데 운동 잘하는형들 봐줘

브니튜라수커허저 12 525 1


그냥 파오후 돼지인데 운동 무산소 부터 떙겨야해? 아니면 유산소부터 조져야해요?
 

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12 Comments
보초버표보큐러비 2018.06.26 21:07  
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이정도면 그냥 줄넘기면 빠질거같은데?

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브니튜라수커허저 2018.06.26 21:13  
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[@보초버표보큐러비] 뱃살 지방은 그냥 닥치고 유산소임? 배에 10kg...
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호허애해스큐폐재 2018.06.26 21:10  
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살뺄라면 덜먹어야지

운동으로뺄라면 존나게해야돼

럭키포인트 327 개이득

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브니튜라수커허저 2018.06.26 21:13  
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[@호허애해스큐폐재] 배에 지방 10kg실화인가..
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히터푸체매새버로 2018.06.26 21:17  
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유산소 무산소 이런거 보다 그 운동하는 시간에 제일 힘든게 제일 많이 빠져
유 무 산소 운동보다는 중량을 치냐 안 치냐인데 뭐가 됐든 꾸준히 열심히
길게보고 운동하면서 건강하게 뺐으면 좋겠다
식단이야 인터넷에 많으니까 ㅎ

럭키포인트 87 개이득

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브니튜라수커허저 2018.06.26 21:29  
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[@히터푸체매새버로] 사실 운동 안하고 한 2년 놀다가 다시 시작하려는데 진짜 이정도로 족돼지일줄 몰랐음 다시 천천히 해봐야겟네..
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브져예녀크베저시 2018.06.26 21:23  
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식단 조절이 젤 중요하고 안먹는 새키들이 가끔 있는데 ㅈ댄다 적당히 먹고 운동 많이해야지 그리고 단기간에 빼려는 생각없애라 최소 6개월이상 1개월씩 살 조금씩 빠지는거에 만족하면서 꾸준히 운동해라
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브니튜라수커허저 2018.06.26 21:29  
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[@브져예녀크베저시] 아 옜날에 근육량 36에 체지방률 17% 생각하면서 운동할라니까 못하겠음 자꾸 씨발 운동해도 안되고 걍 족돼지같고 죽고싶음
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자으메셔두세파데 2018.06.26 22:03  
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요새는 개나소나 파오후라고 하는구만

체지방 20퍼면 평균이잖아??

내 기준으로볼때 근육이 없는게 문제인거 같은데??

배는 큰데 가슴이랑 허벅지가 부실한거잖아??

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브니튜라수커허저 2018.06.26 22:23  
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[@자으메셔두세파데] 형 님 체지방율이 26% 에요 ㅠㅠ 잘못보시늣
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이스트도느코나러 2018.06.26 23:09  
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진짜 족돼지새끼네;; 체지방 20% 넘는거 실화?

럭키포인트 31 개이득

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이스트도느코나러 2018.06.26 23:09  
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진짜 족돼지새끼네;; 체지방 20% 넘는거 실화?
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