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개나무숲
6 Comments
채네큐어쿠무카텨 2018.06.25 03:45  
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당연

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재쇼노레튜비미텨 2018.06.25 08:48  
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나이먹기 전엔 먹을거 다 먹고 운동해도 몸 상태 괜찮았는데, 식단조절 안하면 건강한 돼지밖에 안된다는걸 나이 먹을수록 여실히 느낌
길게 보고 하는거면 사실 말이 식단조절이지 실상은 생활습관 개선임. 필요 이상으로 먹는 버릇 없애고 골고루 먹고 물 자주 마시기.

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겨튜도사유조뮤태 2018.06.25 09:29  
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그냥 지금 먹는양 2/3씩만 먹어도 조금씩 빠짐
저렇게 먹고 안빠지면 조금씩 줄어나가면되고 일단 과자나 아이스크림 당류가 많이 들어간 음식은 최대한 피하고 술도

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겨튜도사유조뮤태 2018.06.25 09:29  
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그냥 지금 먹는양 2/3씩만 먹어도 조금씩 빠짐
저렇게 먹고 안빠지면 조금씩 줄어나가면되고 일단 과자나 아이스크림 당류가 많이 들어간 음식은 최대한 피하고 술도
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뉴캐더묘베흐저수 2018.06.25 10:19  
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운동 존나해서 기초대사량 늘리면 돼

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부내류티무푸표베 2018.06.25 10:47  
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걍 매일매일 나가서 저녁먹은 칼로리만 걸어서 빼줘도 빠짐

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