유산소랑 근력 운동 병행하면서
sycaSZZi
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2021.05.15 15:53
유산소 10km 마라톤 단축과
근력 운동 중량 상승 이 두가지를 동시에 이루는게 가능함?
나 둘다 하는데
유산소를 하면 근손실이 생기는거 같고
근력 운동을 하면 유신소 능력이 떨어지는거 같던데
여기에 탄수회물 사이클 돌릴때도 있어서 힘 안나고
하나만 이룰수 있나
나 둘다 쎄지고 싶은데
근력 운동 중량 상승 이 두가지를 동시에 이루는게 가능함?
나 둘다 하는데
유산소를 하면 근손실이 생기는거 같고
근력 운동을 하면 유신소 능력이 떨어지는거 같던데
여기에 탄수회물 사이클 돌릴때도 있어서 힘 안나고
하나만 이룰수 있나
나 둘다 쎄지고 싶은데
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