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개나무숲
12 Comments
upWCa70Z 2020.09.22 21:07  
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적당한 운동이 좋은듯
나도 자꾸 일때메 피곤하고 자고일어나도 기운안나고 그랬는데
땀뻘뻘 흘릴정도가 아니라 그냥 적당한 운동한지 2달됫는데.아침에 기운없고 그런건 확실히 없어지더라
먼가 혈액순환안되던 몸이 혈액순환잘되는느낌

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E25I6Pwn 2020.09.22 21:30  
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[@upWCa70Z] 역시 운동이 답이네
존나귀찮지만 조금움직이기라도 해야겠다 고마웡

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0FQpG839 2020.09.22 21:15  
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달리기 !

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tG54g7O5 2020.09.22 21:23  
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달리기밖에 읎다

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Q4bS1ws4 2020.09.22 22:21  
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크로스핏, 복싱같은 동적인 운동 ㄱㄱ

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dpbM2VTz 2020.09.23 00:57  
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운동

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Jllxsabt 2020.09.23 01:20  
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헬스보다 동적인 운동을 좀 해
크로스핏이나 뭐 클라이밍? 내가 재미 붙일수 있는걸로해
헬스나 이런건 솔직히 재미붙이기도 힘들어서 형같은 직장인에겐 비추야

처음 몇주는 아 시바 존내 힘드네 이런 생각인데 한두달만 꾸준히 하면 체력 느는게 느껴짐

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E25I6Pwn 2020.09.23 01:25  
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[@Jllxsabt] 확실히 덜피곤하거나 그래?
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Jllxsabt 2020.09.23 02:11  
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[@E25I6Pwn] 난 헬스 좋아하거든? 따로 준비하는게 체력이 좋아야해서 스트렝스 + 인터벌 식으로 힘 + 체력을 꽤 많이 돌려 하루에 한시간 반씩 운동하거든 주말엔 5키로 런닝도 하고
근데 어느샌가 체력이 좋아졌더라고....??

내 일상이 편도리 야간 -> 5시간 취침 -> 4시간 공부 -> 1시간 30분~2시간 운동
매일 이동은 자전거로 독서실+헬스장+편의점 하면 하루에 20키로 넘게 자전거 탐

진짜 첨엔 뒤질뻔했는데 지금은 피곤함도 덜하고 건강해짐
습관적으로 마시는 술도 줄이긴 했는데 한달에 한번 캠핑가서 술 꽤 마시긴 하는데 그거 감안해도 체력이 엄청 좋아지긴 했음
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Jllxsabt 2020.09.23 02:14  
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[@E25I6Pwn] 그리고 피곤한건 1일 1딸 안하고 술을 토 일 만 마시니까 괜찮더라

그렇다고 피지컬이 좋은거도 아님 나이 165에 60키로임
따로 챙겨먹는거도 없고 프로틴만 하루에 한번
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Jllxsabt 2020.09.23 02:14  
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[@Jllxsabt] 아니 시바 나이가 아니라 신장이 165에 60키로 ㅅㅂ
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Jllxsabt 2020.09.23 02:21  
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[@E25I6Pwn] 근데 정말 개임적인 생각으론 피지컬보다 멘탈적인 부분이 중요한거같음

이런 스케줄에도 버티는게 그래도 운동이랑 몸쓰는걸 좋아해서 힘들어도 힘든거보단 재밋다고 느끼고
캠핑다니거도 좋아해서 별다른 장비없이 사람없는 바닷가가서 불지르고 오거든 그렇게 쉬고오면 또 충전되있어서 움직이게 되더라

그니까 내말은
무조건 운동한다고, 좋은거 먹는다고 체력이 미친듯이 좋아지는건 아니고 내가 좋아하는 운동을 찾아야 시너지가 생기는거같음
굳이 헬스나 크로스핏이 아니더라도 본인이 좋아하는 운동 있음 그거만 해도  자연스레 좋아지는거 같음
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