운동 질문
셔버하마두수테료
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2018.06.25 05:58
루틴? 세트당 어떻게 해야할지를 모르겠어
턱걸이를 예를 들어볼게
내 최대 갯수가 13개면 13/5/5/3/2 각 세트별 최대치로 하는거랑
세트별 갯수를 정해서 10/7/6/5/5 요런식으로 하는거 중 어떤게 좋음?
두번째 방법은 마지막 세트는 간신히 할정도고 예시의 총갯수는 연연하지말고 예를 든거니까
또 턱걸이 할때 데드행으로하는게 정석이지? 숄더패킹한상태로 오르락하는게 아니라
턱걸이를 예를 들어볼게
내 최대 갯수가 13개면 13/5/5/3/2 각 세트별 최대치로 하는거랑
세트별 갯수를 정해서 10/7/6/5/5 요런식으로 하는거 중 어떤게 좋음?
두번째 방법은 마지막 세트는 간신히 할정도고 예시의 총갯수는 연연하지말고 예를 든거니까
또 턱걸이 할때 데드행으로하는게 정석이지? 숄더패킹한상태로 오르락하는게 아니라
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