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간헐적 단식하는데 ㅈㄴ 배고프다 쉬펄

A0avdTXR 14 130 0

11시, 5시 밥먹고 이후로 아무것도 안먹기 하고 있는데 존나 배고프다.. 핡..

평소에 이정도는 아니었는데 오늘은 저녁을 부실하게 먹었더만 좀 심하네


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14 Comments
yDsZVToc 2019.05.11 23:47  
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인간은 배고프면 먹어야함
그게 가장 좋음

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A0avdTXR 2019.05.11 23:51  
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[@yDsZVToc] 내가 그렇게 살다가 8키로 쪘음

럭키포인트 17,766 개이득

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anUV5KuS 2019.05.11 23:51  
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물이나 차 마시삼

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A0avdTXR 2019.05.11 23:52  
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[@anUV5KuS] 우유 마셔도 되나?
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Ct9vmXyI 2019.05.12 00:10  
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[@A0avdTXR] 오로지 물만 마시라던데

럭키포인트 16,813 개이득

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m6F6nzeo 2019.05.12 00:13  
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[@A0avdTXR] 탄산수 마셔라 포만감 이빠이임

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IoTXDcMO 2019.05.12 00:00  
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중간에 초콜렛 먹어

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JoxVzg19 2019.05.12 00:09  
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간헐적단식 8시간아니야? 너무 극단적으로하는거같은데

럭키포인트 6,939 개이득

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Ct9vmXyI 2019.05.12 00:12  
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[@JoxVzg19] 원래 8시간 먹고 16시간 공복임
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A0avdTXR 2019.05.12 00:12  
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[@JoxVzg19] 8시간이면 자는 시간만 해도 단식되는건데 보통 16시간이 맞음. 수면시간 포함해서.. 그래서 보통 한 끼 거르자너
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m6F6nzeo 2019.05.12 00:14  
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난 16:8 /  5:2 두가지 섞어서함 1주일 2일 금식
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tuetNu3a 2019.05.12 01:17  
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[@m6F6nzeo] 2일을 아예 안먹는다고? ㄷㄷㄷ
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3nZAz1N5 2019.05.12 02:15  
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왜 배고프냐면 지방비율을 늘려라
그럼 들배고프다 ㅋㅋㅋ 닭고기먹을때 닭가슴살같은 부위먹는거보다
닭가슴살을 버터에 구워먹는다든지 올리브유 뿌려서 먹는다던지 하면
살도 빠지고 배도 들고프다 내말믿어라

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U3slYezG 2019.05.12 02:21  
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간헐적 단식 살빼는거 직방임ㅋㅋㅋㅋ
75엿는데 2개월만에 67까지 뺌ㅋㅋㅋ
운동한거 없고 밥은 시간에 맞춰서 평소대로 먹고
2개월 하니까 확실히 위가 준거 같음

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