저도 운동질문글 하나 올려요
6lxMZUWa
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2021.01.21 12:53
30대 중반이고 체계적으로 운동 해본적이 없습니다
(해본거라곤 하프마라톤 대회나가서
2시간 10분대에 완주해본 경험이 두번 있습니다)
어릴때부터 비만에 지금 직장도 사무직이라
계속 의자에 앉아있어서 그런지
살만 더 뒤룩뒤룩 찌네요
오늘 퇴근하고 운동 시작하려하는데
저같은 운동알못에 비만인 사람은
1시간정도 걷는거부터 시작하면 될까요?
(해본거라곤 하프마라톤 대회나가서
2시간 10분대에 완주해본 경험이 두번 있습니다)
어릴때부터 비만에 지금 직장도 사무직이라
계속 의자에 앉아있어서 그런지
살만 더 뒤룩뒤룩 찌네요
오늘 퇴근하고 운동 시작하려하는데
저같은 운동알못에 비만인 사람은
1시간정도 걷는거부터 시작하면 될까요?
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