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개나무숲

144 파오후입니다.

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어제 날짜로 딱 20킬로 감량했습니다.


근데 또 정체기인지 잘 안빠지기 시작하네요


꾸준히 하면 되는데 스트레스는 또 받고 그냥 주저리 남기려고 똥글쌉니다ㅠㅠ

14 Comments
R0uX2VhP 2019.12.19 11:29  
힘내세요 앞으로도 더 많이 감량 할 수 있을겁니다. 너무 스트레스 받지 말고 꾸준히 조절한다고 생각하고 폭식이나 야식만 피한다고 생각해요

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2RBX78is 2019.12.19 11:36  
czccz

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lbfq9ss1 2019.12.19 11:43  
와 144  ㄷㄷ
키가 어떻게 되시나요

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v3vfWNrh 2019.12.19 11:44  
와 그래도 대단스 20kg나 감량하다니 굳

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JNM45mVu 2019.12.19 12:15  
와...열심히해

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l3LKavXw 2019.12.19 12:24  
와 개멋있

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D0VgChfB 2019.12.19 13:17  
힘내

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uVqWtNcw 2019.12.19 13:55  
운동 무리하게 하지말고 비만 치료 약 타먹으면서 운동 살살해 지금 몸무게론 관절 다 조진다잉
화이팅! 건강이 먼저야

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AKuTkUsM 2019.12.19 15:30  
주사율인줄;; 화이팅!

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NtKRUdIE 2019.12.19 16:21  
관절관절!! 항상 운동할 때 관절 생각해!!  관절은 정말 다치기 쉬워
아마 다치기 전까진 중요성을 잘 못느끼겠지만 조금이라도 빨리 알았으면 하는 마음에 남겨

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mVg0NVUb 2019.12.19 16:24  
관절조심~ 다리도다린데 어깨진짜조심하삼~
어깨잘못해서다치면 등, 어깨, 가슴 상체전부 못한다생각하믄댐 그러니 조심!!

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1fexSWrR 2019.12.19 17:05  
나도 다이어트해 100키로까지가 목표인데 절반왔당
6개월차임 ㅜㅜ

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nv4HIlXM 2019.12.19 18:07  
뺀게어디야 화이팅 나도 적당체중이엿을때 살찐애들이해못햇는데 급격히 살찌고나서는 예전보다 운동하는게 너무힘들더라 지금은 다시 맘잡고 운동하고잇는데 20키로뺀거보고 자극받고감

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1nmHAESX 2019.12.19 18:42  
정체기를 즐기십쇼
정체기가 있어야 살을 더 뺄수 있습니다.
다이어트, 사람이 하는 일은 멘탈 싸움입니다

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