다이어트중인데, 헬스 본격적으로 하기전 질문
펴도키토터매니주
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2018.08.17 20:30
집이 많이 시골쪽이라
헬스장이 없음
그래서 집에 평벤치, 덤벨 정도 구비해놨음
다름이아니라
덤벨프레스 시작하는데 5키로로 하는디 많이 버겁네
이두나 삼두할때는 15-13 -11-10-10 × 2
이렇게하는데
유독 덤벨프레스할땐 버겁단말야
이거 가슴힘이 안받쳐쥬는거 맞지?
중량을 낮추기엔 젤 적은 키로수가 5키로라 ㅠㅠ
푸쉬업으로 일단 가슴힘 키우는게 좋을까
헬스장이 없음
그래서 집에 평벤치, 덤벨 정도 구비해놨음
다름이아니라
덤벨프레스 시작하는데 5키로로 하는디 많이 버겁네
이두나 삼두할때는 15-13 -11-10-10 × 2
이렇게하는데
유독 덤벨프레스할땐 버겁단말야
이거 가슴힘이 안받쳐쥬는거 맞지?
중량을 낮추기엔 젤 적은 키로수가 5키로라 ㅠㅠ
푸쉬업으로 일단 가슴힘 키우는게 좋을까
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