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개나무숲

수면 효과를 높이기 위해 하는것

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낮에 자는날도 있어서

암마거튼
비강호흡을 위한 수면밴드 착용하고
귀마개
빛을 더 차단하기 위해 수면안대도 착용하고 자는데
그래도 졸리더라

낮에 아무리 어둡게 하고 자도  밤에 자는것보다 효과가 떨어지나

3 Comments
wCmqWT8B 2021.12.06 23:14  
당연
오후 12시부터 7시까지 자는거랑
오전 12시부텨 7시까지 자는거랑 차원이다름 그날 활동성도 다르고

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8UGcBTn8 2021.12.06 23:35  
영양제 잘 챙겨먹어

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57tlGcIN 2021.12.07 02:39  
그런거보다 몸을 지치게하는게 더 꿀잠잘듯

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