술좋아하시는 3~40대 개집형님들 질문드립니다.

올해 31살이고 

그전엔 안그러다가 27살?부터 엄청 마셨습니다.

주2~4회는 마신거 같아요. 음주패턴은 항상 8시부터 11시~11시반까지 (지하철땜에)

직장상사, 동료, 친구들 가리지 않고 마셨고 마실때마다 2~3병은 마십니다.

원치않는 술자리도 있었지만 보통 저도 술을좋아해서 대부분 즐기구요

문제가 어느순간부터 술을마시고 잠을 자면 

한 12시에 잤다치면 3~4시반 사이에 꼭 깹니다. 문제는 깨고나서 다시 잠을 못자요 ...

아침 7시 출근준비전까지 뜬눈으로 밤새우면서 그냥 누워있습니다.

가끔 머리가 지끈지끈 아프고 그럴떄도 있지만 보통 그냥 피곤한상태로 누워있는 느낌이에요

그리고 출근준비하는 7시부터 극도의 피로함이 몰려듭니다. 졸려죽을것 같은 그런느낌이요...

어차피 술은 안마실수는 없을거같고... 이런경험있는분들은 어떻게 해결하셨나요??