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비타민d 합성 질문

0Sipticr 7 387 0
유리창을 통한 햇빛은 비타민d합성 못한다고 얼고 있는데
방충망은 상관없지???
없겠지? 당연한거 물어보는거같아 창피하다
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7 Comments
RuUqKmmn 2017.12.26 15:53  
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유리창도 안된대? 금시초문

럭키포인트 473 개이득

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0Sipticr 2017.12.26 16:05  
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[@RuUqKmmn] 되긴 해도 엄청 효율이 낮대
자외선b가 비타민d 합성하는데
유리창을 잘 통과 못한대

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hfdTOZxD 2017.12.26 16:08  
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비타민 사먹어 ㅋ

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XJ5FkqFJ 2017.12.26 16:23  
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[@hfdTOZxD] 비타민d는 섭취로 안됨

럭키포인트 402 개이득

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8nbJZ5to 2017.12.26 16:53  
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[@XJ5FkqFJ] 그래? 그럼 시중에 판매하는 비타민D 영양제는 뭐지
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0TeOxZmw 2017.12.26 18:06  
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[@8nbJZ5to] 섭취로 됨
굴같은데에도 많고
근데 그 양이 존나 적음
입으로 들어가서 혈관으로 이동이 잘 안돼 햇빛이 짱임
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에오표리디느비구 2018.02.23 05:00  
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제대로 알려준다
비타민디 햇볕쬐면 충전완료 다 거짓이다
그건 백인기준이고 똥양인이나 흑형들은 하루죙일 햇볕받아야 충전된다
비타민디는 무조건 영양제로 섭취해야한다
최소 5000iu 추천한다
몸이 좀아프거나 골다공증 약간 암걸릴것같다 싶으면 10000iu 로 먹고
비타민디농도 병원에서 검사해서 60~90 유지해라
그리고 요오드 공부해서 겁먹지말고 요오드도 12.5.mg 먹으면 만사오케이다

즉 요약하면  종합비타민,비타민디 고용량,요오드 3가지만 먹으면 다른거 안사도됨
심장안좋으면 오메가3까지만 사고 ㅋㅋㅋ(멸치로 오일뺸걸로 사라)

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