형들 다이어트 조언좀 ㅠㅠ
PQQ1ZPzy
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2018.01.25 10:52
고3동안 스트레스해소로 폭식을 했더니
살이 20키로 정도 쪘습니다ㄷㄷ 여친하고 헤어진 스트레스도 한몫한듯
동국대 이과계열 합격했는데.. 성에 안차서
재수하기전에 살 빼고 체력을 좀 더 기르려하는데요 고민이있어용
조깅이나 로드를 탈때 체중때문에 무릎에 무리가 가는듯해요
그래서 집에서 나이키 홈트레이닝 앱을 깔아서 하는중인데
대부분의 운동들이 하체운동이 베이스가 돼있어서 어찌할지 ㅠㅠ
그리고 식단 관리 어떻게 할지 날씬한 개집형들 조언부탁드림돠
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