운동게이 형들 잠깐만

회사 내에서 동아리 모임 때문에 연극을 해야하는데 제대로 좀 해볼려고함.

근데 빼빼 마른 역할이라 8kg~10kg을 빼야해. 

(현재 176cm 72kg)

그래서 운동 이름은 정확히 모르고 친구가 이렇게 이렇게 하라고 해서 했거든.

유산소, 어깨, 복근, 허벅지 운동. 

(근육 운동을 하긴 하는데 근육 운동이 목적이 아니라 사실상 체중감량 하는 김에 같이 한 거임)

근데 겨우 3주 했다고 (하루 한시간 반 정도)근육 무게가 막 2kg~3kg 씩 늘 수가 있어?

아침 - 우유 + 시리얼 or 샐러드 or 밥 반 공기 + 국

점심 - 밥 한 공기 + 반찬 3~4가지 (4~5젓가락의 양)

저녁 - 점심이랑 비슷한데 잘 때 많이 먹으면 깝깝해서 밥은 반공기만 먹음가끔 친구들이랑 술 마심 

       (안주는 내가 고기 별로 안좋아해서 거의 채소 많이 들어간걸로 따로 주문해서 먹음)

이게 내 평소 식단이야 다이어트 식단이 아니고

근데 이렇게 운동을 시작 했는데 오히려 체중이 늘더니 3주만에 2.0~2.3kg가 늘었음.

살 찔 거리가 없는데 왜 오히려 더 느는거지??

그렇다고 근육이 보이는 것도 아냐.