레그프레스 허리통증 질문

일단 본인 허리디스크잇음

심하진않은데 데드하면 허리 끊어질거같아서 데드는 그냥 안함

맨날 스쿼트만 하다가 오늘 레그프레스 첨 해봤는데

왤케 허리가 아프지;; 할때도 아픈데

끝나고나니까 진짜 졸라 아파.. 근육통 말고 신경 찌릿찌릿한 느낌

허리개입은 거의 안될 것 같던데 왜 아프지 자세가 잘못됐나;