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운동 1도 모르는데 시작하려면 어떤 루트가 제일 좋을까

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운동이라곤 현역때 팔굽혀펴기밖에 안해봤어.


이번에 운동 진득하게 시작해보려고 주위 사람 다 운동하는데 어떤 의미로 운동에 맛들리는지도 알고 싶고


주위 사람한테 운동 배우는게 제일 좋을거라 생각하지만 물리적인 한계가 있어서 쉽지않아


혹시 어떤 루트로 운동해야 제일 내가 잘할수 있을지 알려줄수 있을까



8 Comments
oI3626T3 2023.11.07 17:08  
본인의 운동동기가 뭐임? 단순히 좋은몸을 만들고싶다 같은 단순한 목표면 오래가지 못할수도있음 특히 헬스같은경우는 나도 하고있지만 진짜 존나게 재미없는 운동임. 재미느낄 요소가 딱 2개밖에없는데 하나는 몸 좋아지는거랑 나머지하나는 중량딸치는거 첫번째는 남들이 알아볼정도로 느끼려면 진짜 최소한 반년은 꾸준히해야 조금 태가 나기시작하는정도가 됨. 근데 대부분 그 이전에 지루해서 다 그만두고 두번째는 재미는있는데 하다가 부상얻는사람들이 태반이라 좋은건 아님. 돈이좀 여유가된다면 pt를 받으면서 운동을 배우고 나중에 혼자 스스로하는법을 배우는걸 추천. 그게아니라면 운동이되는 다른 스포츠종류들도 좋은거같음. 테니스라던지 클라이밍이라던지

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CTl2pIFP 2023.11.07 17:11  
[@oI3626T3] 운동 동기는 제 스스로 집에 갇혀있는 제가 한심하다고 느껴서요. 누굴 보여주거나 그런건 아님니다. 결론적인것은 꾸준한 제 루틴이 필요해요

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oI3626T3 2023.11.07 18:05  
[@CTl2pIFP] 운동1도 안해본사람이 스스로 루틴짜서 헬스장가서 바로 하기는 어렵다고 생각함. 아무리 요새 유튜브가 잘되어있다지만 쉽게 할수있지는 않음. 크로스핏같이 정해진 루틴대로 짜주는 운동은 어떠심?
CTl2pIFP 2023.11.07 18:43  
[@oI3626T3] 한번알아보겠습니다 감사합니다.
0WPdh8tc 2023.11.07 17:37  
헬스장 가셈

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aVldQrpl 2023.11.07 19:11  
크로스핏 가봐라 수준 맞춰서 루틴 짜준다 자세도 초심자들 자세히 알려주고 사람도 있어서 재밌을거다

그리고 운동하는데 힘들어서 못하겠어요 ㅇㅈㄹ 만 하지마라

힘들어야 운동이다 알겠냐

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FWb0H7BS 2023.11.07 21:18  
헬스가서 하체 어깨 팔 등 가슴
기구 정해서 분할정해서 하믄댐 내가그럼

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2xgiKJ6Q 2023.11.07 22:11  
일단 헬스장 정붙여야되니 첨부터 욕심내지 말고 무작정 가서 이거저거 건드리는거부터 시작해바

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