조깅 3개월 후기
pBoMrWNg
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2023.10.06 21:57
여느 때와 같이 헬스장 가려다가
기안 뛰는 거 보고 나도 해볼까 하다가 3달차임.
마음 같아선 매일 뛰고 싶지만 격일로 뛰고 있음.
첫 날은 도저히 종아리 아파서 뛰진 못 하고 걸음. 그 뒤로도 걷다 뛰다 반복
한 달 차 까지는 종아리 터지는 줄 알았는데
지금은 5km 까지 느리긴 해도 쉬진 않음 ㅋㅋㅋㅋ
올해 목표는 5km 30분 진입인데 되려나 모르겠음. 개집러 화이팅 ~
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꾸준히 할거면 신발 사라. 써코니앤돌핀스피드3 좋은데 재고가 없을것.
1~2주에 한번정도는 평소보다 속도는낮추고. 거리는늘려서. 5키로34분말고 10키로1시간20분 이렇게.