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체지방이 너무 안빠진다..

nBUC0iUl 14 367 1

유산소도 하고 먹는것도 가려먹으려고 노력하는데 20퍼 아래로 내려가기가 힘드네..


막 인터넷에서는 식단안해도 20퍼아래는 쉽다고 하던데 난 왜이리 어렵지

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14 Comments
OJqmdclU 2023.05.01 16:58  
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굶으세요

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nBUC0iUl 2023.05.01 17:03  
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[@OJqmdclU] 걍 굶어야 하나 진짜

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vBRU7GQN 2023.05.01 17:03  
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나도 뱃살 너무 안빠지는데 진짜 빼고싶으면 맘 독하게 먹고 점심, 저녁 다 샐러드 식단 짜서 먹어야 됨
+@로 유산소까지하면 분명히 빠짐

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nBUC0iUl 2023.05.01 17:15  
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[@vBRU7GQN] 진짜 샐러드를 더 많이 먹어야하는건가 식이섬유 부족해서 그러나.. 점심은 회사라서 식단하기가 좀 난감한디
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o7rIximx 2023.05.01 17:07  
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나도 비슷ㅋㅋ 남들보다 좀더 노력해야할듯.. 4월에 100키로 넘게 뛰었는데 200키로 뛰어야 빠질거같음

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nBUC0iUl 2023.05.01 17:15  
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[@o7rIximx] 사람마다 다른건지 어렵네..
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yhG4pfH4 2023.05.01 17:45  
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탄수화물만 줄여도 괜찮을거같은데

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MpcLdH3t 2023.05.01 17:45  
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늙어서 그럼

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zpRMt3u1 2023.05.01 18:05  
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근력운동너무 빡세게해도 안빠짐 잘

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g36POWMr 2023.05.01 18:41  
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제대로하면 빠짐 최소 한두달은 꾸준히 해봐라 좀

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g36POWMr 2023.05.01 18:42  
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그리고 다이어트는 식단이 90임
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SclS4Mw0 2023.05.01 20:42  
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지방 잘 빠지는 심박수 체크해 보셈

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nBUC0iUl 2023.05.01 20:44  
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[@SclS4Mw0] 그거 나도 보고 130~140사이로 유지해서 하고있음
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OETnVp3S 2023.05.01 21:04  
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다이어트는 먹는게 거의 다임

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