홈 > 익명 > 개나무숲
개나무숲

유튜브보고 허리, 고관절 스트레칭한거 존나 후회하는중..

3EZOujli 7 347 1

다리저리고 허벅지, 종아리 타는듯한 열감 들어서


서울대병원 예약하고 진료대기 한달동안 유튜브보고 스트레칭 따라하다가 더 심해짐 시발 ㅋㅋ


혹시 나랑 같은 증상있으면,


유튜브에 좌골신경통 + 고관절 스트레칭 이런거 존나 많은데 제발 따라하지 말고


병원 선생님이 말해준 걷기운동, 바른 자세로 앉기, 신전운동< 이 세가지 2주동안하니깐 진짜 싹 괜찮아짐


의사 선생님이 제발 앞으로 구부리는 스트레칭 따라하지말라고 신신당부하길래


진료대기 한달동안 유튜브 보고 따라한 내 자신이 존나 한심 ㅠㅠ



Best Comment

BEST 1 TvLBcoDg  
근데 니가 정확한 전문의 진단 없이
자가진단으로 운동 골라해서 그럼
7 Comments
XLoSctMl 2021.04.23 15:56  
어? 제가 그런데 ~ 집에서 신전운동 해봐야겠네요ㅠ 허리신경주사 2번이나 맞았는데도 안나아짐ㅠ

럭키포인트 81 개이득

3EZOujli 2021.04.23 15:58  
[@XLoSctMl] 일할때 의식하면서 앉아있으면 땀 뻘뻘나는데 그것도 며칠하면 적응해서 바른자세로 앉게되고,
신전운동< 찾아보고 꼭 따라하길.. ㄹㅇ 신세계

럭키포인트 17,607 개이득

TvLBcoDg 2021.04.23 16:05  
근데 니가 정확한 전문의 진단 없이
자가진단으로 운동 골라해서 그럼

럭키포인트 862 개이득

9UdsgoDw 2021.04.23 16:18  
어떤증상인지 알고 운동을 해야지 예를들면 디스큰데 좌골신경통 완화 운동하면 악화되지 절대 나아지지 않음

럭키포인트 11,690 개이득

N4PjA9dt 2021.04.23 16:45  
의사교육11년 추가공부합치면 얼마나 많이 공부했겠냐
10분 깔짝 유튜브에서 나온 인간들은 전문의에 비하면 소박한 지식이지

럭키포인트 28,716 개이득

VYmY7fZf 2021.04.23 18:29  
유툽에 허리 관련 스트레칭 영상 중에 앞으로 숙이는 자세 하지말라는 영상도 많은데 하필

럭키포인트 9,720 개이득

LZS4lJbm 2021.04.23 19:52  
딴건 몰라도 허리는 기본상태 외에는 해서 좋은거 없음

럭키포인트 6,437 개이득

오늘의 인기글
제목