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서혜부, 치골근, 내전근 의사 있냐

YmlRJQX8 2 103 0
축구하다가 치골근 다쳤다
다쳤는데 친구들이랑 허벅지 씨름하다가 또 다쳤다
난 멍청하다

y존. 사타구니 음모쪽 근육 다 아프다
진짜 몇개월째인데 낫질 않아
정형외과. 한의원 가봤는데 진전이 없다

통증의학과 가서 주사 맞아야하나?
지금도 너무 아프다..
제발 살려주라

나같은 경험 있는 사람 있음?

2 Comments
czmyhSJ8 2021.08.06 01:09  
통증의학과는 진통제랑 근이완제만 놔주는거지 병을 낫게 해주는게 아니다
얼른 MRI 촬영해라

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m1ooYqSQ 2021.08.06 17:55  
의사는 아니고 재활의학과 공부한 전직 트레이너임ㅎ

서혜부는 잘 모르지만 다쳤다는게 정확이 어떻게 다쳤음?
축구하다가 갑자기 악! 한거야.. 아님 축구하는 도중에 음 좀 이상한데? 무리했나? 인거야?
아님 몸싸움 하다 다쳤나?

치골근이라고하면 대퇴내전근 쪽에서도 골반쪽에 붙은 근육일텐데..
골반이나, 내전근, 햄스트링 쪽 부상이면 만성일 확률이 높음

병원가도 별다른 치료가 어려울거임 그냥 그냥 검사하고 소염제주고 도수치료하라 할테고..
결론적으로는 당장은 그냥 쉬는게 짱이야.. 일단 병원가서 의사 처방은 받고
한 2~3개월 격력한 운동은 피하고 정 운동이 하고 싶다면 등척성 운동위주로 재활하듯이 운동해야됨
너 축구말고도 갑자기 움직이거나 급하게 방향바꾸는 그런 운동하면 더 악화될거임ㅎㅎ

스트레칭도 함부로하면 안됨 유연성이 부족한게 아니라 단지 대퇴이두, 전경골근 이런쪽이 평소에 과한 일을 해서 그래, 쉬질 못했단 소리지.. 보통은 족저근막염이나, 햄스트링 부상, 아니면 요방형근 쪽으로 가는데 대퇴내전근쪽으로 온 경우는 엄청 희귀함.

몇몇 책에도 나오는 내용인데 요점을 집어주면
근방추의 원리라고 인터넷에 검색하면 많이 나와 비슷한 내용으로 트리거 포인트이라고 검색 하면 또 많이 나옴
결과적으로 내전근, 소둔근, 중둔근 졸라 풀어야됨

병원가서 재활 치료 받는거 외에 니 스스로 할 수 있는건 럼블롤러 사가지고 책보면서 존나 근육푸는 수 밖에 없음.
폼롤러 아니야 럼블롤러야 폼롤러는 할머니들이나 하는거고 니는 비스티볼이나 럼블롤러로 근육을 곤죽만들듯이 풀어야됨ㅎ

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