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익명
7 Comments
wUSAlSE0 05.25 15:36  
이미 늘어진 살은 어쩔 수 없어~

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zqfwPGZ8 05.25 15:38  
전신

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I8G6HwuU 05.25 15:42  
걍 하고싶은거 다 하고 딱 2년하면 됨

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HvU20Jua 05.25 16:30  
코어위주로 운동하라규 ~

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aGN8fFh5 05.25 16:37  
여자냐 남자냐에 따라 다르겠지만
닥치고 3대 운동만 1년 해봐라
몸에 각이 잡힌다.

하다못해 유튜브만 찾아봐도 사이타마 운동법으로 몸짱된사람 수두룩하다.
어떻게 할지를 고민할게 아니라
뭐라고 꾸준히 하는게 중요한거다.

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5t5PFtin 05.26 10:39  
[@aGN8fFh5] 꾸준히 제일 중요.
+
뭘하든 저강도 유산소 30분 이상 추천.
그만하고 싶단 생각 들면 유산소 아님 무산소임. 완전 약하게. 하지만 이게 기초체력, 모든 운동 기초공사 제대로 다지는거임

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6uiJDIiu 05.25 17:10  
택배일하면 알아서 빠짐

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