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와 나 체력 쓰레기네

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헬스장 몇년만에 처음 가기 전에 유투브로 트레드밀 초보자루틴 보고 갔는데


1세트만에 퍼짐


속도 3, 4, 5로 3분동안 워밍업 걷고,

속도 8로 2분, 6으로 다시 1분 걷기 x 3 세트

속도 9로 2분, 6으로 다시 1분 걷기 x 3 세트


이렇게 하려고 했는데 무슨 속도 8로 2분 뛰니까 너무 힘들어서 더 못뜀


나 진짜 반성한다


이거 계속 하면 늘겠지?

2 Comments
MKusjIlH 08.07 23:19  
초보자는 자기몸능력치 100프로 활용절대못함 고로 일정수준까진 무조건늠

럭키포인트 23,722 개이득

bERMilsw 08.07 23:36  
트레드밀 원래 개빡세자너

럭키포인트 12,559 개이득

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