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집에서 간단하게 등운동 좀 하려는데

LW9qBYqb 9 381 0

여러가지 하기엔 좀 어렵고 

6~9키로 짜리 덤벨이 한쌍 있는데

이거 양손에 들고 데드리프트 해도 효과가있을까요? 

뭐 근육을 키우고 이런거보다 좀 뭐랄까... 등운동을 좀 하고싶어가지구요 


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9 Comments
CuPdrmJf 2023.02.01 18:00  
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덤벨로우를 하시는게

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Jh2ygHoy 2023.02.01 18:16  
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등은 철봉

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7SMPK6hJ 2023.02.01 18:30  
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데드리프트가 제일 무거운 무게를 들수있는 운동인데
10키로도 안되는 덤벨 한쌍으로 하기에는...

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LW9qBYqb 2023.02.02 11:40  
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[@7SMPK6hJ] 그것도 그렇군요
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q1viVFMG 2023.02.01 18:55  
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풀업 ㄱ

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2dC0JFY4 2023.02.01 18:56  
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홈트로 등운동 하고싶으면 문철봉 하나사서 하세요 님이 하고싶은 그거 운동효과 미미함

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LW9qBYqb 2023.02.02 11:40  
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[@2dC0JFY4] 문틀 철봉 하다가 떨어져가지고 ㅋㅋㅋ 다시 끼워서 해봐야겠네요

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eLXeNO0y 2023.02.01 19:00  
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덤벨로우가 젤 낫네

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uuHRzloT 2023.02.01 19:38  
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케틀벨 사세여

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