어제 운동 질문했었는데(푸쉬업+런닝)
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2023.08.22 10:16
퇴근하고 저녁먹은담에
푸쉬업 10개씩 3세트 정도 하고
나가서 4.5km 걸었습니다.
(좀 걷다가 600m정도 뛰고 죽을거같아서 2키로 걷다가 300m쯤 뛰고 걷다가 마무리)
오늘 일어나니 몸은 괜찮았고, 조금씩 늘려나갈 계획임.
순서는 잘 모르겠지만
오늘예상은 퇴근 런닝 저녁 푸쉬업 으로 계획중
푸쉬업 10개씩 3세트 정도 하고
나가서 4.5km 걸었습니다.
(좀 걷다가 600m정도 뛰고 죽을거같아서 2키로 걷다가 300m쯤 뛰고 걷다가 마무리)
오늘 일어나니 몸은 괜찮았고, 조금씩 늘려나갈 계획임.
순서는 잘 모르겠지만
오늘예상은 퇴근 런닝 저녁 푸쉬업 으로 계획중
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